B형 독감 초기 증상 5단계와 병원에 가야 하는 신호 알아보기
겨울이 깊어지고 찬 바람이 불기 시작하면 우리를 가장 먼저 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 독감입니다. 많은 분들이 독감이라고 하면 단순하게 독한 감기 정도로 생각하시곤 하지만 실제로는 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환으로 그 고통과 여파가 상당합니다. 특히 최근에는 A형 독감이 지나간 자리에 B형 독감이 유행하면서 소아와 청소년 그리고 면역력이 약한 노년층을 중심으로 확산세가 거세지고 있습니다. B형 독감은 A형에 비해 증상이 완만하게 나타난다는 인식이 있지만 한 번 걸리면 회복까지의 기간이 길고 일상생활에 지장을 주는 피로감이 극심하기 때문에 초기 대응이 무엇보다 중요합니다.
B형 독감이란 무엇인가?
B형 독감은 인플루엔자 B형 바이러스에 의해 발생하는 질환입니다. 주로 1월에서 3월 사이인 늦겨울과 초봄에 유행하는 경향이 강합니다. A형 독감이 전 세계적인 대유행을 일으키고 사람뿐만 아니라 동물에게도 감염되는 것과 달리 B형 독감은 주로 사람 사이에서만 전파됩니다. 전염 속도는 A형보다 상대적으로 느릴 수 있으나 한 번 가족이나 학교 같은 집단 내에 퍼지기 시작하면 끈질기게 이어지는 특징이 있습니다. 특히 소아나 청소년층에서 높은 발병률을 보이며 복통이나 설사 같은 소화기 증상을 동반하기도 하여 단순 장염으로 오인하는 경우도 적지 않습니다.
B형 독감 초기 증상 진행 5단계
B형 독감은 갑작스럽게 찾아오기보다는 서서히 몸을 잠식해 나가는 과정을 거칩니다. 자신의 몸 상태를 면밀히 관찰하여 어느 단계에 와 있는지 파악하는 것이 빠른 회복의 열쇠입니다.
1단계 잠복기 및 이유 없는 피로감
바이러스가 몸속에 침투한 후 1일에서 4일 정도의 잠복기를 거칩니다. 이 시기에는 특별한 기침이나 발열은 없지만 평소보다 몸이 무겁고 잠을 자도 피곤이 풀리지 않는 무기력증을 경험하게 됩니다. 어깨가 결리거나 뒷목이 뻐근한 느낌이 들기도 하며 단순히 업무 스트레스나 과로 때문이라고 생각하며 지나치기 쉬운 단계입니다. 하지만 이 시기에도 바이러스는 체내에서 증식하고 있으며 타인에게 전파될 가능성이 존재합니다.
2단계 미열과 목의 이물감
본격적인 증상이 나타나기 시작하는 시점입니다. 체온이 37.5도에서 38도 사이로 오르내리며 목이 따끔거리거나 간질간질한 느낌이 듭니다. 침을 삼킬 때 불편함이 느껴지고 코가 맹맹해지면서 콧물이 조금씩 나기 시작합니다. 이때 많은 분들이 판피린 같은 일반 종합감기약을 복용하며 버티기도 하지만 B형 독감의 특성상 일반 감기약으로는 증상이 쉽게 호전되지 않습니다.
3단계 고열과 전신 근육통의 절정
B형 독감의 가장 고통스러운 단계입니다. 체온이 38도에서 39도 이상으로 급격히 치솟으며 오한이 찾아옵니다. 몸이 덜덜 떨리면서 이불을 덮어도 춥게 느껴지지만 피부는 뜨거운 상태가 유지됩니다. 특히 허리나 허벅지 그리고 관절 부위에 마치 매를 맞은 듯한 극심한 통증이 동반됩니다. 두통 또한 심해져서 눈 주위가 욱신거리거나 머리가 깨질 듯한 아픔을 느끼게 됩니다. 일상적인 활동이 불가능해지며 식욕이 완전히 사라지는 시기이기도 합니다.
4단계 마른기침과 호흡기 불편함
열이 어느 정도 잡히기 시작하면서 본격적인 호흡기 증상이 두드러집니다. 가래가 없는 마른기침이 쉴 새 없이 터져 나오고 가슴 통증이 느껴질 정도로 기침의 강도가 거세집니다. 인후통이 심해져서 물을 마시는 것조차 고통스러울 수 있으며 코막힘으로 인해 구강 호흡을 하게 되면서 목이 더욱 건조해지는 악순환이 반복됩니다. 어린아이들의 경우에는 이 시기에 구토나 설사 증상이 동반되어 탈수 위험이 높아지므로 각별한 주의가 필요합니다.
5단계 잔여 증상과 회복기
발병 후 5일에서 7일 정도가 지나면 큰 고비는 넘기게 됩니다. 하지만 B형 독감은 완치 판정을 받은 후에도 1주에서 2주가량 잔기침과 심한 피로감을 남깁니다. 면역력이 바닥난 상태이므로 조금만 무리해도 다시 몸살 기운이 도질 수 있습니다. 이 시기에 충분한 영양 보충과 휴식을 취하지 않으면 폐렴이나 중이염 같은 2차 합병증으로 이어질 수 있으므로 몸이 다 나았다는 생각에 바로 무리한 활동을 하는 것은 금물입니다.
A형 독감과 B형 독감의 결정적인 차이
두 독감은 증상이 비슷해 보이지만 확연한 차이점이 존재합니다. A형 독감은 증상이 매우 급진적이고 폭발적입니다. 아침까지 멀쩡하다가 오후에 갑자기 40도에 육박하는 고열이 나며 쓰러지는 경우가 많습니다. 반면 B형 독감은 은근하고 끈질깁니다. 열이 아주 높지는 않더라도 미열이 며칠간 지속되면서 몸을 서서히 지치게 만듭니다. 또한 A형은 변이가 심해 매년 유행하는 종류가 달라지지만 B형은 변이가 비교적 적은 편입니다. 회복 속도 면에서도 A형은 치료제 복용 후 하루 이틀이면 열이 내리는 경우가 많지만 B형은 치료를 시작해도 증상이 며칠 더 길게 이어지는 특징이 있습니다.
지금 당장 병원에 가야 하는 위험 신호
독감은 집에서 쉬는 것만으로 해결되지 않는 경우가 많습니다. 특히 다음과 같은 증상이 나타난다면 지체하지 말고 가까운 내과나 소아청소년과를 방문해야 합니다. 첫째로 해열제를 복용했음에도 불구하고 38도 이상의 고열이 3일 이상 지속되는 경우입니다. 이는 체내 염증 반응이 심각하거나 합병증이 시작되었다는 신호일 수 있습니다. 둘째로 가슴 통증과 함께 호흡 곤란이 느껴질 때입니다. 숨을 쉴 때 쌕쌕거리는 소리가 나거나 숨이 차서 말을 하기 힘들다면 폐렴 가능성을 염두에 두어야 합니다. 셋째로 극심한 탈수 증상입니다. 소변 양이 현저히 줄어들고 입술이 바짝 마르며 어지럼증이 심해진다면 수액 치료가 시급합니다. 마지막으로 어린아이들의 경우입니다. 아이가 축 처져서 일어나지 못하거나 눈동자가 풀리고 반응이 둔하다면 즉시 응급실로 향해야 합니다.
B형 독감 확진 후 가정 내 대처법
병원에서 처방받은 타미플루나 코미플루 같은 항바이러스제는 증상 발현 후 48시간 이내에 복용하는 것이 가장 효과적입니다. 약을 복용하기 시작했다면 증상이 나아진 것 같더라도 처방받은 일수를 반드시 지켜 끝까지 복용해야 내성이 생기지 않습니다. 집안 환경은 온도를 20도에서 22도 사이로 유지하고 습도를 50퍼센트에서 60퍼센트 정도로 높게 설정하여 기관지가 건조해지지 않도록 관리해야 합니다. 수분 섭취는 선택이 아닌 필수입니다. 맹물보다는 미지근한 보리차나 이온 음료를 조금씩 자주 마셔주는 것이 혈액 순환과 독소 배출에 도움이 됩니다. 또한 가족 간 전염을 막기 위해 식기와 수건을 따로 사용하고 환기를 자주 시켜주는 노력이 동반되어야 합니다.
효과적인 회복을 돕는 음식
입맛이 없더라도 기력을 회복하기 위해서는 영양가 있는 음식을 섭취해야 합니다. 단백질이 풍부하고 소화가 잘 되는 소고기 죽이나 닭죽이 권장됩니다. 특히 닭고기에는 시스테인이라는 성분이 있어 기관지 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C가 풍부한 딸기, 귤, 키위 같은 과일은 면역 체계를 강화하는 데 효과적이며 생강차나 배숙은 목의 통증을 가라앉히고 가래를 삭이는 데 탁월한 효능이 있습니다. 기름지거나 자극적인 음식 그리고 카페인이 많이 함유된 음료는 숙면을 방해하고 위장에 부담을 줄 수 있으므로 회복기 동안에는 피하는 것이 좋습니다.
예방이 최선인 독감 관리법
가장 확실한 예방법은 유행 시기 이전에 예방 접종을 마치는 것입니다. 백신은 접종 후 약 2주 뒤부터 방어 항체가 형성되므로 매년 10월이나 11월에 미리 맞는 것이 좋습니다. 또한 일상생활에서의 위생 수칙 준수가 중요합니다. 외출 후에는 반드시 흐르는 물에 30초 이상 비누로 손을 씻어야 하며 사람이 많은 곳에서는 마스크를 착용하여 비말 감염을 차단해야 합니다. 평소 충분한 수면과 규칙적인 운동으로 기초 체력을 길러두는 것 또한 바이러스에 대항하는 강력한 무기가 됩니다. 독감은 단순히 운이 나빠 걸리는 병이 아니라 우리의 관리 소홀을 틈타 찾아오는 질병임을 명심해야 합니다.
B형 독감은 그 과정이 고통스럽고 회복이 더디지만 올바른 지식과 빠른 대처가 있다면 충분히 이겨낼 수 있습니다. 몸이 보내는 작은 신호를 무시하지 말고 이상이 느껴질 때는 즉시 휴식을 취하며 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다. 건강한 생활 습관과 철저한 예방을 통해 이번 겨울을 안전하고 따뜻하게 보내시기를 진심으로 기원합니다.
B형독감 증상 초기증상 독감검사 타미플루부작용 고열대처법 인후통완화 근육통빨리낫는법 독감격리기간 A형독감차이 독감예방접종
Share this content:
