나이 들수록 근육보다 중요한 게 ‘유연성’이라니, 발레 스트레칭 시작했습니다
여름이 지나고 몸이 조금 굳은 듯 느껴지는 시기에는 근력 운동만으로는…
-
-
비건 지향은 아닌데.. ‘대체육 스테이크’ 맛보고 식단 관리가 쉬워졌어요
비건 식단을 목표로 하지 않아도 대체육 스테이크는 식단 관리의 선택지를…
-
저녁 7시 이후 ‘디지털 디톡스’ 선언! 일주일 만에 일어난 몸의 변화들
저녁 7시가 지나면 스마트폰을 내려놓는 생활은 단순히 화면을 덜 보는…
-
비싼 PT 대신 택한 ‘러닝 크루’, 낯가리는 제가 커뮤니티 운동에 빠진 이유
운동을 시작하려고 PT 가격을 알아보다가 부담을 느끼는 분들이 많습니다. 특히…
-
오늘부터 침대 옆에 ‘이거’ 하나 뒀는데, 불면증 졸업했습니다 (광고 아님)
검색 결과에 제시된 상위 글만으로는 침대 옆에 둔 물건의 종류와…
-
편의점 단백질 음료 성분표 비교해 봤더니.. ‘당류’ 함정 조심하세요!
편의점 단백질 음료는 단백질 숫자만 보고 고르면 선택이 엇갈릴 수…
-
커피 대신 ‘말차’ 마신 지 2주째, 제 피부와 집중력에 일어난 변화들
커피 대신 말차를 마시기 시작한 뒤 피부와 집중력이 달라졌다는 이야기가…
-
K푸드 중국 수출 한중 식품안전 협력 논의의 핵심 변화
중국에 K푸드를 수출할 때 서류와 검사 절차가 정말 줄어드는지, 아니면…
-
모기 감염병 예방법은 낮에도 필요한 이유와 여행지 주의사항
모기는 밤에만 문다고 생각해 낮에는 기피제를 생략하고 계셨다면, 여행지에서는 감염병…
-
선크림 SPF와 PA 시험방법이 사람 피부 대신 시험판으로 바뀐다
선크림 SPF와 PA를 사람 피부에 직접 시험하던 방식이 바뀐다면, 제품…
